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为什么建议孕妇要少吃巧克力少喝可乐?每天应

时间:2019-06-12 04:22来源:未知 作者:admin 点击:
1,孕妇喝可乐,主要是担心可乐里面的咖啡因。一杯360ml的可乐,含有35mg的咖啡因。如果孕妈每天摄入200mg的咖啡因,导致早产或流产的风险是普通孕妇的2倍。并且经常摄入含咖啡因的

  1,孕妇喝可乐,主要是担心可乐里面的咖啡因。一杯360ml的可乐,含有35mg的咖啡因。如果孕妈每天摄入200mg的咖啡因,导致早产或流产的风险是普通孕妇的2倍。并且经常摄入含咖啡因的食物,胎儿脐带绕颈的机率也会增加。

  除了可乐之外,含有咖啡因的食物还包括:巧克力、红茶、绿茶、咖啡。所以孕妇如果喝了可乐之后,又再喝茶叶或者喜欢吃巧克力的话,就很容易导致咖啡因摄入过量。

  2,可乐的含糖量是比较高的,通常其含糖量在8~12%之间。一杯250ml的可乐,其含糖量就是20~30g左右。

  然而人体每天建议碳水化合物的摄入量不超过50克,尤其是孕妈不能摄入太多的糖分。因为怀孕之后,胎盘会分泌出抗胰岛素的激素,这样无疑会增加妊娠糖尿病的风险。

  同时,可乐的糖分会让孕妈龋齿的风险增加,尤其是孕中晚期由于雌孕激素的原因,孕妈很容易出现牙齿肿痛,牙龈出血等症状。

  3,可乐含有大量的碳酸和磷酸,这种物质会软化或酸化孕妈的牙齿和骨骼。孕妇本来就是易缺钙人群,因此孕妇可以少喝点可乐,但不能经常喝。

  4,当然孕妈喝可乐并不都是一无是处,如果孕早期有严重恶心呕吐的症状,每天喝一小杯可乐,就有很好的止吐作用。

  酸辣粉,虽然没有什么营养,但是如果加入各种蔬菜还是非常不错的。对于没有食欲,怀孕期间口味有变化的孕妈来说,少吃一点可以。

  另外,吃酸辣粉要注意饮食卫生。有些大排档和外卖,可能卫生条件不太好,建议孕妈自己在家里做更安全一些。

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